Jaki wpływ ma woda jonizowana na podnoszenie ciężarów?

Osoby uczęszczające na siłownię i przeprowadzające trening z dużym obciążeniem powinny odwiedzić sklep z jonizatorami i sprawdzić efektywność wody alkalicznej w usprawnieniu podnoszenia ciężarów. Ze względu na niezwykłe właściwości, woda jonizowana jest bardzo ceniona przez sportowców.

Zakwaszenie organizmu

Większość osób trenujących podnoszenie ciężarów nie spożywa wystarczającej ilości pokarmów o dużej wartości zasadowej, takich jak orzechy, owoce i warzywa. Zamiast tego ich dieta zawiera duże ilości żywności kwasotwórczej, takiej jak mięso, ryby, drób, jaja i nabiał. Z powodu tej nierównowagi w diecie mogą oni być narażeni na zakwaszenie organizmu, co wpływa na ogólny stan zdrowia i wyniki sportowe. Ponieważ prawidłowe nawodnienie jest również kluczowym czynnikiem w zapobieganiu zmęczeniu wysiłku fizycznego, pomocne może być spożywanie wody alkalicznej przed, podczas i po wysiłku.

Poziom pH mięśni

Podczas podnoszenia ciężarów, zwiększone zużycie glikogenu mięśniowego dla energii wytwarza kwas mlekowy, kwas pirogronowy i CO2, co zmniejsza pH mięśni. Im ciężej ćwiczymy, tym szybciej mięśnie zmieniają swój odczyn na kwaśny, co prowadzi do szybszego zmęczenia. Mięśnie działają najlepiej w wąskim zakresie pH. Nawet subtelne zmiany jego poziomu mogą mieć głęboki wpływ na:

  • ogólny stan zdrowia
  • dobre samopoczucie
  • poziom zmęczenia
  • wagę
  • zdolność treningową
  • wyniki sportowe

Zalety wody alkalicznej

Zastosowanie wody alkalicznej zwiększa ogólną wydajność podczas podnoszenia ciężarów. Dieta wspierająca zasadowość zalecana jest również przez dietetyków sportowych. Spożywanie wody alkalicznej ogranicza gromadzenie kwasowości podczas mięśniowych, poprawiając intensywność treningu i czas regeneracji. W ten sposób zwiększyć można wydajność treningową nawet do 2,5 razy, przy zmniejszonym czasie regeneracji i braku bolesności mięśni. Ponieważ woda jonizowana zyskuje znaczną liczbę wolnych elektronów w procesie elektrolizy, jest w stanie przekazać te elektrony do aktywnych wolnych rodników tlenu w organizmie, stając się tym samym silnym utleniaczem. Przekazując nadmiar wolnych elektronów, skutecznie blokuje utlenianie normalnej tkanki.

Zamów jonizator dostępny w naszym sklepie internetowym

PRZEJDŹ DO SKLEPU lub kup w TARNOWIE WROCŁAWIU WARSZAWIE
Kup jonizator