Otyłość to bardzo poważna przypadłość, na którą choruje coraz więcej osób. Przykrą wiadomością jest niewątpliwie fakt, iż coraz powszechniej chorują na nią dzieci. Wyniki badań bywają alarmujące, warto więc pilnować pociech i nauczyć je zapobiegania tej chorobie.
Przyczyny otyłości u dzieci
Główną winę za otyłość dzieci ponoszą dorośli – najczęściej ich opiekunowie. To bardzo przykra informacja, ale należy się z nią pogodzić. To dorośli pozwalają najmłodszym na brak ruchu (długie godziny spędzone przed komputerem lub telewizorem, zwolnienia z lekcji wychowania fizycznego, brak spacerów itp.), który często wiąże się z naśladowaniem stylu życia rodzica, a także umożliwiają im spożywanie nieodpowiednich posiłków (np. typu fast-food), które nie posiadają odpowiednich składników odżywczych (niezbędnych do prawidłowego rozwoju młodego organizmu). Takie wychowanie warunkuje też zachowania żywieniowe w późniejszych latach życia, co oznacza, że w przyszłości dzieci mogą mieć jeszcze większe problemy utrzymaniem odpowiedniej masy ciała i są bardziej narażone na zachorowanie na przypadłości powiązane z otyłością.
Leczenie dziecięcej nadwagi
Leczenie otyłości u dzieci musi przebiegać pod czujnym okiem specjalistów – przede wszystkim dietetyka. Tylko on może przygotować jadłospis, który będzie zawierał wszystkie najważniejsze składniki odżywcze, które niezbędne są do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Równie istotnym elementem leczenia jest odpowiednio zaplanowany wysiłek fizyczny.
Profilaktyka
Powstawaniu nadwagi można zapobiegać w dość prosty sposób – zmieniając sposób odżywiania i zwiększając aktywność ruchową. To także znakomita okazja do wprowadzenia zmian we własnym życiu. Szczególnie w przypadku aktywności fizycznej – należy pokazać dziecku, że ruch może być przyjemny. Dobrym pomysłem jest zapisanie go na zajęcia dodatkowe – sztuki walki czy taniec to znakomita alternatywa dla gry komputerowej. Koniecznie należy też zaprzestać wypisywania bezpodstawnych zwolnień z lekcji wychowania fizycznego i ograniczyć spożywanie jedzenia typu fast-food.
Naucz dzieci picia wody jonizowanej
Picie wody powinno być rutyną dla każdego dziecka. Woda jonizowana jest jeszcze lepszym wyborem, ponieważ zawiera cenne dla zdrowia minerały alkaliczne. Jeśli już od początku najmłodsi nauczą się wybierać „wodę żywą”, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będą po nią sięgać w dorosłym życiu. Jest więc inwestycja w przyszłe zdrowie Twoich dzieci!
