Nadciśnienie jest bardzo poważną chorobą i nie należy jej lekceważyć. Proces leczenia za wysokiego ciśnienia krwi nie może polegać tylko na przyjmowaniu przepisanych przez lekarza leków. Trzeba zmienić dotychczasowy styl życia i wspomóc leczenie farmakologiczne dostępnymi domowymi sposobami na nadciśnienie.

To co przede wszystkim można zrobić to wprowadzić zmiany do sposobu odżywiania się, ponieważ prawdziwe jest stwierdzenie, że człowiek jest tym co je. Od jadłospisu w dużej mierze zależy samopoczucie i zdrowie. Dieta na nadciśnienie opiera się na kilku zasadach. Po pierwsze należy ograniczyć sól, ponieważ podnosi ona ciśnienie krwi oraz zatrzymuje wodę w organizmieNadciśnienie leczenie domowymi sposobami. Nie wskazane są też inne produkty podnoszące ciśnienie takie jak kawa czy alkohol. Produkty zwierzęce bogate w cholesterol również znalazły się na cenzurowanym. Z kolei zaleca się spożywanie produktów bogatych w potas, ponieważ pierwiastek ten reguluje gospodarkę wodną organizmu i reguluje ciśnienie krwi. Dodatkowo należy wybierać produkty bogate w magnez i wapń oraz błonnik. Zaleca się oparcie diety o pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce, ryby i chude mięso oraz chudy nabiał. W diecie powinny się znaleźć orzechy oraz rośliny strączkowe. Słodycze, słone przekąski i fast foody najlepiej wyeliminować albo drastycznie ograniczyć.

Kolejnym krokiem w leczeniu nadciśnienia domowymi sposobami jest rzucenie palenia oraz wprowadzenie codziennej przynajmniej 30 minutowej aktywności fizycznej. O dobroczynnym wpływie sportu na zdrowie i kondycję chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Trzeba jednak pamiętać, że osoby z nadciśnieniem powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem intensywnych treningów. Ćwiczenia fizyczne trzeba rozpocząć rozsądnie, dostosowując je do możliwości, na początku można zacząć od spacerów stopniowo zwiększając tempo i długość marszu.

Nadciśnienie tętnicze leki ziołowe.

Warto wprowadzić do leczenia nadciśnienia zioła, które wykazują obniżają ciśnienie tętnicze krwi. Bardzo często zioła wchodzą w skład leków na nadciśnienie dostępnych bez recepty. Naturalne leczenie nadciśnienia polega między innymi na przyjmowaniu odpowiednio dobranych preparatów ziołowych. W ich skład powinny wchodzić takie zioła jak ziele ruty, ziele gryki, ziele fiołka trójbarwnego, kwiat bzu czarnego, kwiatostan głogu, liście poziomki, ziele skrzypu, kłącze perzu, liść melisy, korzeń mniszka, ziele serdecznika, owoc jarzębiny. można samemu przygotować mieszankę tych ziół, a następnie przygotować napar lub skorzystać z gotowych mieszanek zakupionych w aptece.

Leczenie nadciśnienia domowymi sposobami co jeszcze możesz zrobić?

Warto zadbać również o psychikę, a więc przede wszystkim o umiejętność relaksowania się, wyciszenia i spojrzenia na sprawy z dystansu. Wszyscy bowiem doświadczamy wielu stresowych sytuacji każdego dnia, z resztą stres jest nam potrzebny ponieważ mobilizuje on organizm do wysiłku. Jednak nadmiar stresu odbija się negatywnie na zdrowiu, dlatego warto umieć sobie z nim radzić a w razie potrzeby skorzystać z pomocy psycholog czy też terapeuty. Dbanie o samego siebie oznacza też troskę o zdrowy sen, jego jakość i odpowiednią długość tak aby organizm mógł w pełni wypocząć po trudna codziennego dnia. Warto też pomyśleć o spędzeniu urlopu nad morzem. Wypoczynek powinien trwać przynajmniej dwa tygodnie, aby organizm mógł w pełni się zregenerować i wypocząć.

Teraz kiedy już wiesz jakie są domowe sposoby leczenia nadciśnienia warto skorzystać jeszcze z możliwości jakie daje alkaliczna woda. Wprowadzenie jej do codziennej diety skutecznie pomoże obniżyć ciśnienie tętnicze krwi.

Zamów jonizator dostępny w naszym sklepie internetowym

PRZEJDŹ DO SKLEPU lub kup w TARNOWIE WROCŁAWIU WARSZAWIE
Kup jonizator